[Solange]

Opprinnelig lagt inn av nybegynner, her.

Hei!

Jeg trives med fase 2, deilig å spise et måltid. Fredag og lørdag hadde jeg indrefilet av okse, stekte squash, løk, champingon og blomkål, masse krydder og en dasj soyafløte. Snakket med veilederen min om dette, vekttapet får heller ta litt lengre tid, må ha litt saus eller dressing på middagen.

Ellers har jeg begynt å trene, deilig. Var på to spinningøkter torsdag og fredag m litt stykerening etterpå, og har gått lang skitur idag. I går var vi innesnødd Jeg tror det er megaviktig med styrketrening ( og annen trening) både for å finne en måte å leve på etter dietten og for å øke forbrenninga....mye fett og lite muskler her etter maaange slankekurer.

Idag har jeg spist scampi med stekte grønnsaker.

Hei, fase 2 er lettere,ja Jeg bruker også soyafløte, og det har gått greit for meg. Tror trening er veldig viktig på denne dietten, jeg går lettere ned når jeg trener. Mener det hjelper godt på insulinresistensen. Som jo for meg er årsaken til hele vektproblemet