|
Sv: Egenkomponert lavkarbo
I dag har forresten sett slik ut:
2 skiver ketolysebrød
50 gram peppermakrell
150 gram eple
3 gram meierismør
20 gram fløte
3 kjøttkaker
20 gram mandler
2 nøtemuffins
100 gram reker
50 gram aioli
blandet salat
Dette ble til sammen 80 gram proteiner 138 gram fett og 26 gram karbo.
Er kanskje ikke så verst. Mulig jeg skal begynne å veie meg hver morgen, så lærer jeg kanskje litt av det også, men jeg er da selvfølgelig lagt slik at jeg blir veldig misfornøyd hvis jeg går opp i vekt en dag, bør kanskje heller være flinkere til å se på hva jeg spiste dagen i forveien. |