[Photobscura]

Ok, for det første, nå er ikke jeg noen stor tilhenger av BMI fordi den sier null og niks om kroppssammensetning, nå vet jeg ikke om du er mann eller kvinne, men med din på 19,5 så er du så vidt akkurat normalvektig.
Jeg er nok uenig i det Torkil sier om hvor lenge man skal være i ketose i boka si og på nettsidene. Det er IKKE farlig å være i ketose, og du kan være det så lenge du vil, om du trives med det.
Men om du ønsker å stabilisere vekta di og utvide matrepertoaret så kan det være greit å prøve seg fram litt. Øk med fem gram kh i uka til du ser hvor toleransen din går.
Jeg synes DENNE er helt genial til opptrapping.
Men som sagt, trives du med ketose, og med den maten du spiser nå, så er det ingen grunn til å endre på det bare fordi