Jeg vet ikke helt hva jeg skal si, annet enn at når man er så nær idealvekten som du er, så blir det vanskeligere å gå ned. Det er viktig å spise nok, og få i seg nok proteiner. Jeg har merket på meg selv i det siste, at når jeg husker å få i meg nok proteiner, så er det lettere å gå ned.
Hvor mye kjøtt/egg/ost (altså proteiner) får du i deg hver dag ?
__________________
.
|