|
Kaloriinntak!
 Hei! Jeg spiser etter lavkarbo-prinsipper, men går ikke på ketolyse, siden jeg er relativt normalvektig og bare vil ned rundt 7 kg. Jeg spiser derfor en del fiberrik, som inneholder noe over 3 gram kh per stk. Har regnet ut at jeg ligger på rundt 30 gram kh for dagen. Har mye pålegg på disse. Spiser disse så og si til alle måltid fordi jeg liker det så godt. Og blir god og mett av dem.
Problemet mitt er at jeg ligger på et kaloriinntak på ca 1200 kcal om dagen, noe jeg vet er for lite, men jeg har ikke særlig matlyst. Dessuten føler jeg at det blir feil og sitte og trykke i meg masse mat når jeg er mett. Er det ikke slik at kroppen regulerer dette? Vil jeg ikke kunne gå ned i vekt med et så lavt kcalinntak? Dette er vanskelig..
Håper på svar
|