|
Sv: Kaloriinntak!
Jeg ligger og på ca 30g karbo daglig, (litt opp og ned) har gått ned 4,5 kg nå på 5 uker, men har egentlig ikke tenkt hvor mye jeg vil ned, 5 kg til muligens siden dette gikk som smurt! Om jeg spiser 1200 kalorier til dagen så føler jeg at kroppen går på sparing innen kort tid. Jeg spiser vel rundt 1600 nå, noe som fungerer bra for meg. Om du tar en neve mandler, (ca 20 gram) så får du i deg 118 kalorier og 0,9g karbo. |