|
Sv: Trøtthet og slapphet
Er kaffe mindre vanndrivende enn tidligere antatt? Har lest noe forskning om det. Vanndrikkingen varierer, men klarer nok å få i meg minst 2 liter hver dag.
tar også en protein shake med rundt 40g ekstra proteiner og 1-2 skjeer med cocasa i kaffen per dag. 2 maks 5 kopper kaffe om dagen.
kosthold ser vanligvis slik ut....
frokost 2 egg med 150g bacon til frokost, stekt i smør, med et glass vann, eller omelett med 2-3 egg, skinke, bacon, cottage cheese.. 1 kopp kaffe.
lunsj kylling salat med litt dressing eller proteinshake (myoprotein)
middag Variert kjøtt (rundt 250-300g) med salat, stekt i smør.
kvelds litt ost og annet..
__________________
|