|
Sv: Fruktsukker / sukker
Opprinnelig lagt inn av andreasoe, her.
nå mener jeg ikke 100% sukker da..
men mer ment feks noe ferske bær.. jordbær, andre frukter. i små mengder burde jo det gå greit?
sjokoladepudding inneholder jo kun 15karbohydrater feks.. sikkert søtet med sukker også. må man da regne karbo+sukker?
Klart du kan spise litt bær! Bringebær f.eks har såvidt over tre karber pr hundre gram  . Enktelte melontyper har lavt karboinnhold. Sjokoladepudding kan du jo lage selv, om du spiser kunstig søtning, i stedet for å tulle med blodsukkeret ditt. Klart, det kan trigge søtsuget, men det er jo flere som synes det går greit med litt i blant.
Karbohydrater er ikke bare sukker, men også stivelse f.eks.
Jo enklere sukkerarter, jo kjappere blodsukkerstigning, jo mer insulin og jo mere fettlagring.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|