Vis enkelt innlegg
Gammel 28-02-10, 13:05   #5
DrBabe
Medlem
 
DrBabe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Akershus
Alder: 55
Innlegg: 104
DrBabe er ny på veien

Sv: Trening og vekt

Vel... jeg sluttet på nikotintyggis, begynte å trene (jogge) og løp hele høsten, 5 km 3-4 ganger i uka. Og gikk opp i vekt.

Nå går vekta riktig vei igjen, men endringene jeg har gjort er å spise mer lavglykemisk, samt at jeg har greid å ikke spise utover kvelden, slik jeg hadde for vane før. Greier jeg slutte å spise sånn i 18-19-tiden, spiser jeg egentlig veldig sunt og riktig. Det var på kveldene jeg "glapp taket" før. Og da hjalp virkelig ikke treningen nok. (Men god kondis, fikk jeg jo)

__________________


DrBabe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Low/slowcarb med rene råvarer, stor variasjon, høyverdig protein, nok fiber og godt fett. Svar med sitat