|
Fortvilet
Hei
Går på ketolyse/egenkomponert lavkarbo. Har siden 4 januar gått på dette og de første ukene gikk jeg ned fra 81,5 til nå 77,2. De to ukene nå har jeg gått opp igjen en kilo.
Typisk dag for meg kan være:
Frokost proteinbrød 2 skiver med majones og salami eller egg.Tomat og paprika
Mellommåltid nøtter som mandler og paranøtter eller omelett.
Middag kjøtt eller fisk stekt i rapsolje eller meierismør med blomkål, brokoli og saus. gjerne kjøpesaus men ikke mye.
Kvelds spiser ikke alltid det men noen ganger veldig fysen så det blir bær og krem eller fromasj som er laget fra ketolyseboka.
Kan noen svar meg på hvorfor dette ikke fungerer? Og kanske gi meg noen tips
Er i ketose hele tiden. Prøver å drikke vann men blir også tab extra. |