[Solange]

Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.

Hei
En tilføyelse.
Ketogen diett betyr at man spiser næringsstoffer som gjør at kroppens ketonproduksjon starter (populært benevnt ketose).
Dette skjer ved ca 100 gram karbohydrat i det man spiser pr dag og øker på ved lavere inntak av karbohydrat. Efaringen viser at man kan slanke seg ved å ha et så lavt innhold av KH i det man spiser, at det gir utslag på stix, og det selv om man spiser mye fett.( Noe man må gjøre for å holde forbrenningen oppe)

Så er det flere måter å komme i ketose på.

Kostindusert ketose: man spiser en diett som på ketolysekuren og Skaldemann m.m. Dette er EN type ketogen diett.

Andre former for ketogen diett er pulverkurer(eurodiett) eller kombinasjon av mat og pulver (EAT, mfl.)

Faste er også en metode, men farlig og frarådes på det sterkeste.

Så kan man velge konsept etter egen preferanse.

Vennlig Hilsen
Torkil P Andersen

Nå tar jeg til syden - jo faktisk - for å undervise ved Atlantis medisinske høyskole i fuengirola - så da slipper de som synes jeg er ufin å høre fra meg på et par uker

Dette har jeg lurt på, hva er det som gjør at man går ned endel på eurodiett når man spiser så lite fett? Er redd for at nedgangen vil minske etterhvert pga. at forbrenningen stopper opp? Du forfekter vel det syn at fett må til for at den ketogene prosessen skal være høyintensiv?

Forøvrig supert at det blir gjort forskning på lav-karbo kosthold. Får håpe det kommer ut til folket.

God tur til syden!