[Elinee]

Ja, litt lite, men bra. Hadde jo kutta skyren og sjekk pølsa, ofte mye karbo og sukker.
For ketolyse er 30 gram litt mye. Du skal helst holde deg under 20. Jeg veier ingenting, nesten, men er i ketose, så da er det greit det jeg gjør. Blir du ordentlig mett? Dette er ingen sultekur, og det er viktig å spise seg mett til hvert måltid og spise når du er sulten. Det går du IKKE opp av. Mye fett, mye vann og mye grønnsaker. Spis brokkoli og blomkål, de har lite karbo og mye næring. Fet ost er bra.
Kroppen trenger fett som brensel, og ingen grunn til å spise lite mat, når du ikke trenger det! Men blir du veldig mett av dette, så er det jo greit.
Jeg syns selv at salat er greit til lunsj, men ikke til middag. Det er så lett, greit å få i deg proteiner fra kjøtt/fisk/kylling etc. Proteiner trenger du også.