Vis enkelt innlegg
Gammel 04-03-10, 11:46   #1
screwball
Seniormedlem
 
screwball sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 46
Innlegg: 564
screwball er ny på veien

Jogging/løping - får krampe etter få minutter

Jeg prøver å få pisket opp kondisjonen og samtidig økt forbrenningen min sånn at det siste kroppsfettet skal vike tilbake.
Men jeg sliter med at når jeg begynner å løpe på tredemølla så får jeg etter få minutter (ofte bare et par-tre minutter) krampe bak i leggene.
Eneste måten å unngå eller begrense dette er å starte med rask gange i 15-20min før jeg begynner å løpe, men det er jo mye bortkastet tid, og ofte hjelper ikke det heller.
Hva kan det være som forårsaker dette?
Vil gjerne klare å karre meg opp til en kondisjon som setter meg i stand til å løpe en times tid.

__________________

Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå.
2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
screwball er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. Svar med sitat