[Photobscura]

Margarinprodukter bør du holde deg unna. Å blande fett og karbohydrater er nok mest uvettig når det er snakk om enkle sukkerarter, så jeg ville uansett ha kasta alt som er i nærheten av margarin på båten, og her i huset er alt som heter Vita-produkter bannlyst.
Fett kan dessuten være med på å dempe blodsukkerstigninga.
Kokt havre (store flak) har dessuten lav gi.

Jeg vil anbefale deg å lese litt mer, det ser ut til at du fint kan legge deg på noe egenkomponert, eventuelt Fedon uten c-måltider. Men les deg opp litt! Boka ''Bedre uten brød'' av Lutz er super, denne tråden er en kjempefin innføring i egenkomponert.
Om du ligger opp mot søtti gram kh så skal du i pripippet ikke behøve å spise mindre fett. Du behøver ikke å trykke i deg fett heller. Jeg spiser omtrent null karbo, men jeg trykker ikke i meg fett, men spiser mat som er naturlig fet, og steker i meierismør.