[Vettel]

Ett annet visdoms ord på lavkarbo.no: Vi teller ikke kalorier!

Vi har nok alle forsøkt, men feilet. Det er ikke slik kroppen fungerer, i allefall ikke for oss.
Ser på ketolyse, så skal du ha MINST 15 karb for damer, men noen må alikevel ha mer.

Du MÅ ikke være i ketose for å gå ned i vekt! For mange er dette vektstabiliserende, og det er ikke alltid vi selv er enig i vår egen kropp der, hehe!
Jeg er ikke i ketose, sikkert litt i blant, men tester ikke, og tar det som det kommer. Hører på kroppen rett og slett. Og går ned i vekt.

Maten i seg selv ser ok, men hvis du er sulten og sprekker, så er det for lite. Og for lite mat er IKKE bra.
Poenget med ketose, er at du skal spise såpass mye av de riktige tingene, at du er mett og ikke er fysen, har cravings, er sulten. Noen anbefaler at om man lider av dette så kanskje man må ha mer fett. Og det er det jo ikke mye av i din dagsplan. Og tilsetter du mer fett/rene proteiner så går du heller ikke ut av ketose, men blir mer mett og fornøyd, kroppen er mett og tror ikke det er krise lengere og "alle" er glade, hehe!