[Bollemor]

Hei

Jeg starta på ketolyse 4 januar, å har så langt gått ned 5-6kg. Er ikke mye, men bedre enn ingenting
Har ikke trenet så mye på de 2 mnd her (pga mye stress rundt hverdagen --> hodepine og ryggsmerter), så derfor har jeg tenkt nå å kjøre på med trening.
Har medlemskap på spenst treningsenter, og har alltid likt de timene jeg får kjørt meg litt.
Er det å anbefale siden jeg går på ketolyse?
Tenkte jeg kanskje skulle prøve å ha 3 dager i uken med harde kondisjonstime, 2 gang i uken med styrke, og 2 dager der jeg bare rett og slett tar fram fotan og går meg tur..
Rokkering 10 min om dagen
Er dette for mye??