Opprinnelig lagt inn av Bollemor, her.

Tenkte jeg kanskje skulle prøve å ha 3 dager i uken med harde kondisjonstime, 2 gang i uken med styrke, og 2 dager der jeg bare rett og slett tar fram fotan og går meg tur..
Rokkering 10 min om dagen
Er dette for mye??

Litt voldsomt, kanskje... Kroppen takler det helt fint (selv om det kanskje ikke føles sånn når man vralter avgårde med dobbeltsidig gangsperr), men man blir fort drittlei, og da er veien kort til å gi opp både trening og kosthold. Men om du får det til er det desto bedre