Vis enkelt innlegg
Gammel 08-03-10, 06:40   #6
StegforSteg
Seniormedlem
 
StegforSteg sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Kristiansund
Alder: 47
Innlegg: 2.222
StegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snillStegforSteg er virkelig snill

Sv: Forslag til trening?

Fra en "utrent" til en annen

Jeg starta å trene i januar, trodde aldri jeg skulle få se meg selv på et treningsstudio, men nå trener jeg flere ganger i uka (3-4).
Jeg anbefaler deg å prøve de forskjellige timene, finne ut hvilke som passer deg og din kropp best. Jeg pleier å dra på puls timer og bodypump, men for å få avveksling tar jeg også en step time, eller mage/rompe/lår.

Jeg kan kjenne hvordan formen er blitt tydelig forbedret - men som nevnt her - i ketose gjør at man i begynnelsen får bly i beina...

Ikke begynn for hardt, men begynn Treningsgleden kommer etterhvert

(Sier hun som atter en mandag har pakket treningsbagen og er klar for time etter jobb)

__________________


Mål til påske:


StegforSteg er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat