|
Sv: Hvor mange måltid pr dag?
Opprinnelig lagt inn av Estrella, her.
Nå når jeg har startet å spise lavkarbo spiser jeg mye mindre enn tidligere. Jeg pleier å spise noe på morgenen, er alltid litt småsulten da og så fungerer jeg best utover dagen.
Så frokost i halv åtte tiden.
Neste måltid er mellom tolv og tre, det spørs litt hva jeg spiste til frokost og hva jeg har gjort den dagen.
Middag blir servert en gang mellom 3-8, det spørs også litt.
Så normalen er 3 måltider, men som idag har jeg ikke vært sulten og har kun spist to måltider.
Det jeg bekymrer meg for er at jeg får i meg for lite fett og proteiner når jeg orker så lite mat (Det er SMÅ måltider jeg spiser)
Regn ut mengde fett og proteiner så får du se hvor du havner. Kanskje er det ikke så lite som du tror. |