Fyttirakker'n
I helga har jeg vært på fjellet og stått på ski, dette er en aktivitet som jeg til vanlig synes er helt topp - men denne gangen var det bare helt forferdelig!
Jeg er ingen treningsnarkoman eller passer kategorien "topp - form" Jeg trener 2 x i uka(kondisjon og styke) og har tidligere ikke hatt noen problemer med å gjennomføre skiturer/gå turer på 1-3 mil, men denne gangen hadde jeg null energi. (jeg kjenner også daglig igjen denne utmattelsen, er nå i 3 uka og trodde det snart skulle gi seg.)
Jeg følte meg svimmel og hadde dårlig balanse. Alt var bare kjempetungt!
I boka står det at lite karbohydrater reduserer den fysiske utfoldelsen, men at det skal oppleves så ille var jeg ikke forberedt på.
Kjenner også at dette legger en demper på motivasjon da slike turer er viktig for meg - det er jo snart påske ....
Kan dette ha sammenheng med inntak av fett, jeg synes nemlig det er vanskelig å få i meg nok fett. Hvor mange gram bør jeg ha i løpet av en dag?
Kjempefint hvis noen der ute kjenner seg i gjen i dette og kan gi meg noen tips.... |