[Supera]

Da håper jeg at du har brukt hvetekli og ikke havrekli... Det er en del fiber i, men også en del karbohydrater vi klarer å ta opp.

100g hvetekli (kruskakli): 18,5 g kh
100g havrekli: 54,6 g kh

Detaljert visning fra matvareguiden.no:
Matvare | Stivelse | Kostfiber | Mono/di
Hvetekli | 10,70 | 42,00 | 3,10
Havrekli | 51,40 | 13,00 | 3,20

(Prøvde å gjøre det ryddig, men forumet kutter ut ekstra mellomrom og tab'er.) Ingenting sakkarose, fruktose eller laktarose, så det kuttet jeg ut.