Har Vært i ketolyse i snart 3 mdr. og gått ned 8 kg. Svært fornøyd og vil nå gå over til lavkarboliv!! Men nå er det på tide å komme igang med styrketreningen igjen for å bygge muskler Har tidligere god erfaring med proteinrik kost, proteintilskudd,karbohydrattilskudd og kreatin(Bygde volum men ble ikke kvitt fettet). Har lest på iform sidene at man skal ha mer karbohydrater i forhold til proteiner for optimal muskelvekst. Hvordan blir dette i forhold til lavkarbo? Er det bare å kjøre på med proteiner og kreatin eller vil dette ha mindre effekt uten karber? Noen som har en løsning på hvordan jeg skal få til best mulig muskeløkning uten å øke fettprosenten?