[Skallesei]

Hei hei...

Begynte på ketolysekuren 1.mars. Har ikke ført noen oversikt over inntaket mitt til nå men jeg vet at jeg har drukket altfor lite vann, og altfor mye PepsiMax.
Tar magnesium, selen og krom.
Jeg har det med å spise litt mye og få ganger. Ofte bare 2 ganger om dagen..
Spiser som regel 2 stekte egg og 150g bacon til frokost og så en biff eller to til middag. Steker som regel litt løk/sopp/paprika til om jeg ikke bare har brokkoli på siden. På kvelden gomler jeg i meg litt ost og kjøttpålegg.

Regner med jeg ligger på maks 10g karbo om dagen.
Har "målt" med sticks og de blir helt lilla og gir utslag for at jeg er i ketose.

Har gått ned 5kg på 2 uker.

Lurer på hvor høyt fettinntaket mitt bør være? Er kanskje ikke høyt nok?
Sitter mye i ro med datamaskin, og er lite i aktivitet.
Tenkte å kjøpe en slik ergometersykkel eller hva det heter så jeg kan kompensere for mosjonen jeg skulle hatt hver dag. Hvor mye og hvor hardt bør jeg sykle? =)

Takker for svar..