[Sammy66]

Nå har jeg funnet ut at jeg spiser langt over grensen med solsikkekjerner. Jeg spiser sikkert 50 gr. om dagen, men nå leste jeg at grensen er på 15 gr. i uken pga. høyt innhold av kadium.

Men altså; jeg blander solsikkekjerner i yoghurt, kesam og kokosmelk og spiser til lunch og kvelds. Kjempegodt! Hva kan jeg nå erstatte kjernene med? Noen forslag på gode lavkarbosaker i form av kjerner, nøtter el.l.?

Har tidligere hatt oppi spelt- og rugflak, men det gir så oppblåst mage så vil gjerne ha noe annet. Ser på helsekosten at de har ørten poser med "mye rart" som ser ut som korn og kjerner så jeg har tenkt meg dit og sjekke litt nærmere, men hvis noen har gode forslag her så tas det i mot med takk.