|
Sv: Mars-startere!
Opprinnelig lagt inn av cmh, her.
Wow!!
Så ditt eksakte matintakk pr. dag ser ut hvordan???
Bare litt misunnelig her ja!!
En typisk dagsrasjon:
Frokost: En munn tran, ett eggeglass olje, En tomat, en agurk, 1/2 boks tunfisk i majonaise
Lunch: En avocado
Ekstra Lunch; Ribbe og 200g brokkolokolokolioglei
Middag: Kjøtt/fisk og brokolikokkeliko med masse smør, og et glass olje til dessert.
Kvelds: 6 skiver Bason og 3 egg, og hvis jeg gidder,,,Brokkolikkolei
Er nøye med mine 20g karbo.
Fett nok
Og må spise ketotabletuttene
Ja også 40 minutters gåtur.
Starta med ketogreiene fordi jeg har fått betennelse i muskelfester i begge knær, og dermed måtte skru ned treninga radikalt.
Det passer udmerket med litt vekttap uten sulteseg samtidig.
__________________
|