[streber]

Har laget vaflene som står på ketolyse boksen lenge, i dag laget jeg min egen variant, den ble god jaDette blir 72 vafler:

2 bokser skinkeost(400 gr tils.)
12 egg
7-8 gr splenda
100 gr spielberger sojamehl
200 gr soyaprotein-ketolyse
500 gr soyamelk
100 gr fløte
8 dråper vanilje essens
6 ss olje
6ts bakepulver
600 gr cottage cheese
100 gr rømme

Ble gode og tykke.
24,1 karbo i hele greia, etter hva jeg kan forstå