Ikke få panikk nå! Du skal ha i deg 2-3 liter væske i døgnet. Alt du drikker av kaffe, te, brus, vann, saft etc teller med. Selvfølgelig er rent vann det aller beste, men det betyr ikke at du skal tvinge i deg litervis med vann! Også væske fra grønnsaker etc er med i dette tallet! Væske er væske! Dette er diskutert på kryss og tvers her inne og man skal drikke når man er tørst, men det er ikke nødvendigvis vann og man ska ikke tvinge i seg mer enn man orker!