[indi]

Har et par heftige sykkelløp foran meg før sommeren, og prøver å finne ut av hva som vil passe meg best. Jeg har noen kilo til overs, spiser ketogent, men kanskje med mindre fett og mer protein enn det som er vanlig her på forumet. Trening innbefatter to styrkeøkter i uka, fire spinningtimer, et par sykkelturer på 2-3 mil, og når det dukker opp maratonspinning e.l så er jeg med!
Nå går diskusjonen her hjemme på at det IKKE går å komme seg gjennom ni mil på sykkel, uten å trykke de vanlige bananene/eplene og søt saft i trynet.
Jeg har ingen problem med å komme meg gjennom tre timer på sykkel/spinningsykkel uten å pushe på med karbo. Ligger stort sett på snitt 75-85 av makspuls, er 46 år...
Spørsmål altså: Skal jeg hardnakket holde på ketosen og fylle på med vann og protein gjennom ni mil på pedalene? Eller skal jeg gi meg for flertallet, og drikke saft og spise bananer?
Hva vil gi best resultat?