|
Sv: Hjertesukk ...
Leger og i hvert fall kostholdseksperter er bundet av det som liksom er de oppleste og vedtatte reglene for hva som er sunt!
De mener jo at man skal spise opp til 60% karbohydrater pr dag . Selv diabetsforbundet ligger på den linjen.
Vi her inne tilhører den delen av befolkningen disse kostholdsrådene ikke virker på!
I og med at mange kjenner seg igjen i det du forteller, så kan det jo tyde på at du har kommet til rett sted, da, og at du må prøve deg frem selv, rett og slett.
Som sagt så er IBS ikke bare avhengig av hva du spiser, men også dagsformen. Jo mer du stresser deg opp for et eller annet, jo verre blir det uansett hva du spiser.
Blodsukkeret er avhengig av hva du spiser, sammensetningen av det og hvordan du har det den dagen! I tillegg til fysisk aktivitetsnivå, selvfølgelig!
Vi kan bare gi deg råd med på veien, hva du velger å følge, mye/lite karbo etc, er noe du må finne ut av selv. Sannsynligvis ved å prøve og feile, desverre!
Om du føler deg uvitende, så begynn å samle deg kunnskap om deg selv, DIN dia, DIN IBS etc.
Du må rett og slett bli ekspert på deg selv!!!
Lykke til! |