|
Mengde fett, karbo og protein?
Jeg har lest litt fram og tilbake på forumet her og funnet forskjellige meninger ang mengder på fett, karbo og proteinmengde man bør innta hver dag.
Derfor spør jeg i denne tråden følgende:
Hvor mye fett, karbo og protein bør jeg minimum og maksimum innta per dag dersom jeg ønsker maksimalt vekttap?
Jeg er 26år, 173cm, 98kg. Spiser som regel 2-3 måltider og sykler minimum 30min på ergometersykkel daglig. Ellers mer eller mindre null fysisk aktivitet.
__________________
|