[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av lillemorell, her.

Hvordan vet man at/om man er i ketolyse eller er ketogen eller hva det kalles? ;-)

Takk for lykke til!

Hihi, kuren heter ketolyse og man kommer i ketose om man spiser svært lite karbohydrater.
Da forbrenner kroppen sitt eget fett i form at ketoner. Disse ketonene kan måles med urin- stiks.
Ellers er de fleste av oss ikke i tvil om at vi er i ketose. Det heter ikke ketose- ånde for ingenting, hodepinen kommer snikende og slappheten slår til. Litt kvalme hører også gjerne med de første dagene.
Så kommer omslaget og man gløder av energi og velvære mens vekta raser nedover!
Neeei, ikke alle som gløder eller går fort ned, men det er en grei kur hvor man slipper å være sulten hele tiden!