[C-shine]

Heisann! Kjempeimponerende vektnedgang må jeg få si først og fremst

Jeg er overhodet ingen ekspert, men hvis jeg var deg ville jeg absolutt begynt med en form for styrketrening. Det former og strammer opp kroppen på en helt annen måte enn utholdenhetstrening. Dessuten forbrenner du mer fett jo mer muskelmasse du får! Ikke sikkert du kommer til å merke like mye på vekta, men du kommer til å se det i speilet og hvis du måler deg!

Et veldig bra program -som jeg følger selv- heter Release Your Potential (RYP) som du kan lese om her: https://www.tn.no/ryp
Det er et veldig bra og enkelt styrkeprogram (som helst kombineres med intervalltrening eller annen form for kondisjonstrening). ANBEFALES!!!

Lykke til videre!