Porsjonstørrelser??
Jeg er nystartet på lavkarbo kosthold. Har reknet på kalorier for ever, men fikk tips om at lavkarbo kunne hjelpe meg til å ha et mer stabilt blodsukker. Jeg synes det er vanskelig å ikke tenke kalorier! Hvordan kan en vite om kroppen får i seg for mye. Jeg har store utfordringer med å finne ut hva som er en riktig porsjon for meg. For eksempel: Hva spiser folk til frokost? Og lunsj? Noen som kan gi meg noen tips? |