|
Milliliter omregnet til gram pluss fordeling av karbohydrater utover dagen
Hei. Jeg lurer på hvor mange gram det er i en bakemåleskje(spiseskje) olje,jeg.
For jeg må finne ut hvor mange skjeer jeg skal ha daglig.
Jeg synes det er vanskelig å beregne hvor mye fett i forhold til det andre. Om jeg spiser 23 gram protein i et måltid, hvor mye fett skal jeg ha til det da?
Og et spørsmål til: må man spise karbohydratmengden helt jevnt fordelt utover måltidene? |