|
Sv: Hjelp! Ikke sulten!
Jeg er heller ikke sulten, og ihvertfall ikke sugen, nå etter at jeg kuttet ned på karbohydratene. Men jeg synes det er en stor befrielse siden jeg syntes jeg hadde så stor apetitt bestandig tidligere og tenkte på mat hele tida. Nå tenker jeg ikke på mat og spiser når jeg må fordi kroppen krever det. Om du spiser to ganger om dagen er ikke det ille. Du kan forsøke å spise litt og flere ganger, det er jo det beste for forbrenninga. Jeg tvinger ikke meg selv til å spise, men venter til det har gått fem timer og kroppen krever mat. Om du ikke kjenner et slikt krav kan det hende kroppen forbrenner ditt eget fett, men tror dette ikke blir så effektivt om du ikke spiser. Når jeg har gått fra å forbrenne karbohydrater til fett er det ikke apetitten som styrer inntakelsen av mat mer, men sult fra dypt i kroppen. Ikke tungen men magen. Hva med et grillet kyllinglår? |