[arnakristin]

Hei,
Ut i fra den menyen du har satt opp så ser ut som om du får i deg for lite fett. Dersom du får i deg nok fett til de vanlige måltidene så skal mellommåltider være helt unødvendig.
Det er ikke noe som heter sterk ketose, ketose graderes ikke enten så er du i ketose eller så er du ikke, mørk farge på stiksen kan derimot indikere at du ikke drikker nok vann.
Ellers så er det som Gerd sier at brøderstatninger, meieriprodukter og søtningsmidler kan være med å hindre vektnedgang, det vi kaller partystoppere.