|
Sv: Hjelp! Ikke sulten!
Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.
Ja, men dette stemmer ikke på et lavkarbokosthold hvor hoveddelen av energi kommer fra fett og protein, i den rekkefølgen. Fett- og proteinrik mat bruker nemlig lenger tid på å fordøyes, sånn at energitilgangen er jevnere og varer lenger. Små og hyppige måltider har dermed ingen som helst effekt på fettforbenningen, da det ikke er noen blodsukkertopper som fordrer lagring av fett i cellene.
På et kosthold med mer karbohydrater må porsjonene være små og hyppige, nettop fordi et sånt kosthold gir kjappere blodsukkerstigning og -fall.
På et lavkarbo/høyfettkoshold er det ideelle å følge det naturlige og åpenbare elementet ved sult/metthet.
Så beklager, men den teorien utgår i denne sammenhengen  .
Jg forstår ikke helt dette.. På spisdegslank dietten er det jo 4 og oppover små måltider.. jeg gikk jo kjempefort ned..
__________________
|