[Jaudaa]

Hei.

Det jeg lurer på er om det er noen her inne som trener en del, og hva dere spiser før/etter trening. Det er jo noe som heter at man skal fylle opp glykogenlagrene etter trening med karbs, men på lavkarbo kan dette bli problematisk..

OG EN TING TIL,

hvor mye/lite karbohydrater er MAKS inntak pr dag om man skal være på lavkarbo diet? PS: jeg er ikke ute etter å slanke meg, skal bare spise og trene meg frisk fra en kronisk sykdom.

Takk for svar :-)