|
Sv: Jogging/løping - får krampe etter få minutter
Hei, jeg hadde samme problemet som deg, det kjentes ut som om noen slo meg med et balltre i leggene når jeg løp...
Legen min anbefalte 2 x 300 mg per dag magnesium i 3 uker (eller til symptomene forsvant), og deretter 1 x 300 mg per dag. Årsaken er visstnok at magnesiummangel kan medføre "kalsifisering" av muskelvev og at dette gjør musklene stive og vonde. Jeg har ikke kjent noe til smertene etterpå. |