|
Sv: Hjelp
Hei,
Lavkarbo er et samlebegrep på karbo reduserte kosthold som inneholder fra tilnærmet null til 150 kh pr dag.
Hmmmm… ikke vanlig å bli syk av nøtter!
Hodepine og andre ubehag er ikke normalt de første dagene på dietten for de aller fleste, for noen så kan dette vare i 14 dager.
Når du ikke følger en bestemt lavkarboretting så er det viktig at du oppgir hvor mange kh du spiser hverdag for at du skal få best mulig råd. …og som andre nevner dersom du lurer på om det du spiser er så optimalt som det kan bli så er det best at du legger inn hva du normalt spiser og ikke minst hvor mye.
Ellers så er det som du sier de to største nybegynner feilene er for lite vann og for lite fett. |