Vis enkelt innlegg
Gammel 26-03-10, 19:56   #1
Tiki
Seniormedlem
 
Tiki sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 642
Tiki er på en erverdig vei

Kokkosmelkpannekaker / -lapper for de som unngår meieriprodukter.

Savnet pannekaker veldig, etter tidligere å ha laget en type (Ivoy sine tror jeg) med fløte og rømme. Siden jeg prøver å begrense meieriprodukter, prøvde jeg ut med kokkosmelk. Smakte veldig godt synes jeg, selvsagt litt kokkossmak, men ikke veldig domminerende.

4 egg
2 ts. sukrin
1 boks (400gr.) Santa Maria kokkosmelk (1 kh/100gr.)
2 ts fiberhusk
(evt.ca. 1 ts proteinpulver / soyaprotein)
en liten klype salt
litt vann for å tynne ut røren litt etter behov

Stekes i ikke alt for store lapper i godt med smør.

Røren ble etterhvert ganske tykk, men fløt godt ut i platen.
Måtte stekes en stund på ikke all for høy varme.

Tror jeg dropper proteinpulveret neste gang, tror kanskje det var overflødig. Smakte ikke egg.

__________________
Tiki
xxxxxxx

Sist redigert av Tiki : 26-03-10 kl 20:37.
Tiki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag Svar med sitat