Opprinnelig lagt inn av zuzi, her. Registrerte meg på diett.no og veide all mat jeg spiste 1 uke: Lå da på 20-25 protein, 70-77 fett og 10 karbo per dag. Ganske sikker på at jeg spiser nok fett. Lurer på hva jeg spiser gale da.... noen som kan hjelpe meg???
Opprinnelig lagt inn av zuzi, her.
Registrerte meg på diett.no og veide all mat jeg spiste 1 uke: Lå da på 20-25 protein, 70-77 fett og 10 karbo per dag. Ganske sikker på at jeg spiser nok fett. Lurer på hva jeg spiser gale da.... noen som kan hjelpe meg???
20-25 hva for noe??? 70-77 hvafornoe? osv Du skal regne i energiprosent. For min del vil det si at jeg skal ha ca 100g protein og 150- 200g fett! Dvs 30g karber= 5% 100g protein= 17% 208g fett= 78%