[wollafruen]

Har funnet treningsplan og skal følge den de neste tre måneder:

Tirsdag: 4 km (tempo)
Torsdag: 4 km (tempo)
Søndag: 7 km (langkjøring)

...og distansene skal gradvis økes til

Tirsdag 8 km
Torsdag 8 km
Søndag: 16 km

..siste uken før løpet.

Hohohohoh!!!... Hva har jeg gjort?!

Første runde unnagjort i dag. Jeg blingsa litt på tabellen og kjørte langkjøring 8 km... Løp en kilometer for langt gitt! Jaja... Det var tung da jeg runda 40 minutter, men jeg klarte allikevel å guffe på de siste 5 minuttene og hadde da en fart på mellom 10.5 og 12 km/t. Men DA var det stopp når jeg klokka inn 8 km...