|
Sv: Må jeg velge metode eller kan jeg bare tenke lavkarbo generelt?
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
Poenget med å være i ketose, er at uten karbohydrater, forbrenner kroppen eget fett og man får ketoner til energiomsetning.
Det kan ta opp til 3-4 uker før kroppen klarer å utnytte disse ketonene optimalt!
Dersom man går ut av ketose, vil denne fettforbrenningen stoppe opp og det kan ta litt tid før den kommer ordentlig i gang igjen!
Dette er en av grunnene til at det ikke lurt å gå inn og ut av ketose.
Også det faktum at det for noen bli vanskeligerer og vanskeligere å komme i ketose jo flere ganger man faller ut!
Dessuten må man gjerne gjennom "bivirkninger" som hodepine på ny hver gang!
Sånn litt forenklet forklart!
Ok, da tror jeg ikke dette er noe for meg... Men takk for svaret.
* Men det er altså mulig å gå på generell lavkarbo, selv om man sprekker litt innimellom, har jeg forstått riktig?
* Og når man sprekker er det ba bedre å sprekke med å spise nesten bare karbo i dette måltidet istedet både karbo og fett? Synes jeg har lest det et sted, mulig det var i Skaldemann sin bok. Men jeg vet ikke? |