|
Sv: Jeg er rådvill
Hei
Carisma har gitt deg svaret. Du gjør det meste rett, men går ikke ned mer enn 1/2 kilo pr uke. Det er slik flere har det. Vil du ha litt mer fart på vekttapet kan du redusere energiinnholdet til 1600 Kcal/dg. Noe lavere bør du ikke gå, med din vekt. Du kan også legge inn 2 ukentlige treningsøkter med styrketrening (uten utmattelse) det vil over tid øke vekttapet.
På den andre siden, det er 12 uker til sommerferien, med ditt vekttap vil det tilsi 6 kilo før badesesongen 
Lykke til videre - nedover
Torkil |