Problemet med slike studier er at de bare viser en bitteliten del av den store helheten. For hver studie som "beviser" at det er drit viktig å spise noe med en gang man går av tredemølla, så fins det minst en som "beviser" at det bare er tull. Jeg tar en proteinshake i bilen hjem fra trening, og spiser et måltid rimelig nøyaktig en time seinere. Det har fungert for meg, så jeg fortsetter med det.

Det jeg nevnte med at man ikke bør spise de første minuttene etter hard trening er derimot ganske sikkert.

Her er en artikkel med en litt annen innfallsvinkel (om Dr. Barr har rett eller ikke er en annen sak): Artikkel

Sitat:

hmmm... Harlds Gym har i allefall en mat-bar i helsestudio som servere egg og proteinshaker. Så noe må det jo ha for seg. De gutta der nede er vel ikke der for å mosjonere seg lett nå og da, men er seriøse med sine mål...

Jøss, spiser kroppsbyggere?