[Alkazelters]

Hvis du klarer å holde deg under 72 gram karbohydrat i døgnet, så spis så mye fett du vil. Jeg velger å holde fettinntaket oppe, også på utskeielsesdager, men da er jeg også veldig bevisst på å ikke gå så mye over 120 gram karbohydrat. Dette kombinert med mye fett og protein, gir som regel ikke det blodsukkerkicket, som ofte sender en ut på kjøret igjen.