|
Nybegynnerhjelp ...
Det eg lurer på er, om sån som vi ikkje har råd til å kjpe Ketloyseboken akkurat nå (men alikevell vil starte nå) hva er det eg br vite ang kuren som eg får vite i boken ?
Eg vett grunnprinsippene (tror eg), med og spise 13g karbo til dagen (?)..
Eg har sån hallveis bjunt i dag tror eg..
Til frokost: Graddost - 5-6 sneier, 5 slamisneiser, 3 kalkunpålegg sneier..
Til Middag: Var på middag hos mamma å hun hadde taco, så eg spiste kjøttdeig, salat, (norvegia) ost, kinakål, agurk og litt paprika.
Til kvelds : samme som frokost.
Ellers har eg drukket masse vann og litt cola zero og litt fun saft..
(har kun spist det for det var neste bare det vi hadde i kjøleskapet som var lite karbo)
Er det helt feil det eg har spist i dag ? Eller er det "ok" ?
På forhond takk for hjelpen  |