Farris og vann er bra, noen tåler også brus/saft uten sukker. Nutrilett er IKKE lavkarbo og no-no. Mandler er ok, bare husk å ta med karbene i dagens karbohydratregnskap. Her finner du oppskriftsdelen hvor du bla finner brøderstatninger samt oppskrifter på knekkebrød. Ikke noe mager pålegg her nei! Servelat er ikke særlig bra fordi den er blandet ut med stivelsesprodukter. Alle typer pålegg som i hovedsak består av rent kjøtt er bra. Kokt skinke, spekeskinker, fleskepølse osv... Er kun smør som er smør Altså skikkelig meierismør! På ketolyse.no finner du det du trenger av bok og tilskudd. Stix kan være greit til å begynne med, men ingen nødvendighet. Tilskudda vil jeg på det varmeste anbefale! For lite fett og for lite vann er 2 av de vanligste begynnerfeila, så ja, sett deg godt inn i kuren. Kunnskap er makt. Vanlige bivirkninger er kvalme, svimmelhet etc. Kroppen får rett og slett karbohydratabstinenser, men det gir seg forholdsvis fort Forøvrig - velkommen og lykke til!
