[gladhverdag]

Jeg har spist meg god og mett i 5 dager nå...tilogmed litt ulovlig mat på en grillfest(kyllingpølse og kyllinglår), søtsuget har minsket ,har unnet meg en pepsimax boks tre ganger, spiser litt ricotta m espresso,kakaopulver og søtstoff..rører sammen og har hatt 2-3 ss som dessert. har mistet nesten 3kg siden mandag(vann tenker eg)
Men det er motiverende. Har lagt inn all maten hos Vektklubben og ser det ligger på 1300-1500 kcal daglig..og er mindre sulten nå enn da eg fulgte Vektklubbfilosofien med 50-60% karbo 10-20 %protein og 25-35% fett. Nå ligger fettprosenten på ca 50 og protein på ca 40.